rosenmetoden
"att beröra kroppen, möta känslan
och befria själen"
Mjuk kroppsbehandling för djup avspänning grundad av
sjukgymnasten
Marion Rosen, 1914 - 2012
Genom
Rosenmetodens lätta, mjuka beröring blir det möjligt att
lösa upp spänningar i kroppen och på så sätt
hitta den verkliga människan som döljer sig bakom ett pansar av
muskelspänningar, smärtor eller andra obehag.
Ofta är det en lugn och behaglig upplevelse där kroppen
får möjlighet att släppa taget om gamla spänningsmönster
som inte längre behövs.
Ibland kan förträngda känslor och minnen komma upp
till ytan när djupt liggande spänningar släpper.
Kroppen släpper bara fram det du är redo att hantera.
För att hålla borta obehagliga upplevelser,
anpassa oss till omgivningens krav eller behålla kontrollen över
tillvaron, "håller vi ihop oss" och spänner våra
muskler. Eftersom kroppen minns det som vårt psyke inte orkar bära
har vi utvecklat denna fysiska försvarsmekanism för att överleva.
När vi spänner våra muskler begränsar vi vår
andning, blodet cirkulerar inte optimalt och vi ödslar också
massor av energi. Energi som vi skulle kunna använda på
bättre sätt. Detta kallar Marion Rosen "barriärer
mot att leva".
Rosenmetoden passar bra för dig som
- är spänd och vill få hjälp att slappna av på
en djupare nivå
- är trött och stressad
- har sömnproblem
- har stelhet/värk i kroppen
- vill uppnå en större kropps/självkännedom
- har en ytlig/hämmad andning
- känner dig trött utan synbar anledning
Resultatet kan bli
- en kropp som är mer avspänd - och därmed mindre stel
och/eller värkande
- bättre sömn
- ökad kroppskännedom
- ökad tillgång till känslolivet
- en djupare självkännedom
- en större acceptans av sig själv
- en andning som är friare och djupare
- mer energi
Rosenmetoden passar INTE
- vid akuta kriser som t.ex.närståendes dödsfall
eller nyss genomgången skilsmässa
- vid psykisk sjukdom där jaget har en lägre (skörare)
struktur som psykos
- vid missbruk av alkohol, droger eller mediciner
Rosenterapeuter är ansvarsförsäkrade och arbetar
efter etiska regler. Vi är f.n. ca 300 diplomerade Rosenterapeuter
i Sverige. Jag var den första norr om Dalälven.
På vårt förbunds hemsida kan du läsa mer: www.kroppsterapeuterna.se/rosenmetoden
|